Retos para la Plenitud. Tercer Reto. Caminar

Este Tercer Reto, como los anteriores, está pensado para cuidar de todo tu ser y para que introduzcas paz en tu vida.

Caminar es una forma de meditar, y es de las mejores cosas que puedes hacer por ti siempre que cumplas ciertas condiciones.

• Deja la música y el móvil en casa
• Camina sol@. Ni otras personas, ni perro. Podrás andar a tu ritmo y dejar a tu cabeza vagar. 
• Camina sin peso, nada en las manos, en tus hombros o espalda.
• Camina en silencio, acompañado únicamente por tus pensamientos.
• Si te es posible, camina rodeándote de naturaleza.
• Ni escaparates ni recados, has salido a caminar.

¿List@? Ahora camina siguiendo a tus pies 30 minutos cada día durante 30 días.

Aquí nos vemos. Un beso, compañer@s caminantes